Por: Lourdes M. Pérez A.
#Las historias que nos contamos las mujeres
Las creencias limitantes son ideas, opiniones, pensamientos negativos, Juicios que consideramos como ciertas, sin que lo sean, y que tienen una influencia condicionante en nuestra vida.
Las creencias limitantes nos bloquean o anulan, mientras que las creencias potenciadoras nos impulsan a avanzar.
Muchas mujeres enfrentan creencias limitantes impuestas por:
- estereotipos de género – roles y expectativas asignadas,
- experiencias pasadas dolorosas o traumáticas,
- miedos heredados,
- influencias culturales,
- la sociedad,
- y su propia autopercepción.
Lo que frena su desarrollo emprendedor y su liderazgo.
Estas creencias generan inseguridad, miedo al éxito o a la visibilidad, el síndrome del impostor, y dificultades para negociar o tomar decisiones estratégicas.
¿Qué hacer?
- Identifica: ¿Cuáles son los desafíos que estás experimentando como mujer emprendedora – empresaria intraemprendedora en este momento y sientes que te están bloqueando, limitando o estancando?
- Toma conciencia de la creencia que te limita.
AHORA ES MOMENTO DE VERIFICAR QUÉ NO ES CIERTO Y QUÉ ES UNA SIMPLE PRESUNCIÓN:
Pregúntate:
- ¿En qué me perjudica?
- ¿En qué me beneficia?
- ¿Esta creencia es 100% cierta?
- ¿Cómo sería mi vida sin esta creencia?
- ¿qué evidencia tengo de que esto es verdad?
- ¿de dónde viene este pensamiento?
- ¿Cómo me afecta este pensamiento?
- ¿Qué otras perspectivas existen?
- ¿Qué puedo hacer para cambiarlo?
PARA SUPERAR ESTOS PENSAMIENTOS LIMITANTES LAS INVITO A:
- Sustituirla por una creencia potenciadora o estimulante, contraria a la limitante, mediante el lenguaje.
- Pregúntate: ¿Cómo sería mi vida si creyera esto nuevo?, ¿Creer esto nuevo me acerca a lo que quiero conseguir?
- Entrena o repite la nueva creencia hasta incorporarla. La parte que requiere más constancia. Es un proceso.
- Presta atención a tus pensamientos y la forma en que te hablas.
- Identifica patrones comunes en tus pensamientos negativos.
- Crea afirmaciones o creencias alternativas que refutan tus creencias limitantes.
- Practica la apertura mental y la flexibilidad cognitiva.
- Atrévete a equivocarte y abraza tus equivocaciones como oportunidades para mejorar. Se brillante e imperfecta.
- Cambia tu diálogo interno.
- Busca conocimientos constantemente.
- Acepta que los errores son lecciones.
- Rodéate de personas que te impulsaran.
- Y si sientes que no puedes sola: considera buscar ayuda de un terapeuta o coach para obtener apoyo y orientación en el proceso de superar tus creencias limitantes.
CONEXIÓN Y REDES DE APOYO:
Las redes de apoyo son nuestro as bajo la manga, el secreto mejor guardado.
Las redes de apoyo de emprendedoras y empresarias son como tener a tus mejores amigas a tu lado en esta aventura emprendedora.
No tienes que estar sola en este viaje. Un equipo de supermujeres juntas conquistará el mundo del emprendimiento.
“TODAS NECESITAMOS AYUDA PARA TRIUNFAR”
Lourdes Maritza Pérez.
Mentora Certificada Empoderamiento de Mujeres
MÉTODO METAMORFOSIS
@Lou05pty