Arreglando mi closet encontrĆ© un viejo cuaderno que utilicĆ© como medio de desahogo en los momentos mĆ”s duros de mi separaciĆ³n y posterior divorcio. Para mĆ escribir tuvo un valor terapĆ©utico porque desempleada, sin dinero, sola con dos niƱos y una casa quĆ© mantener sin aportes del āprogenitor no gestanteā, ni dinero para andar pagando psicĆ³logos, no quise sobrecargar a mi mamĆ” con mis problemas ni sentĆa que mis hermanas podĆan entender la situaciĆ³n por la que pasaba, tampoco tenĆa amigas (no existĆa WhatsApp y habĆa perdido el contacto con las pocas que tuve), me sentĆa sola, herida, atemorizada por el futuro, dĆ©bil y sin recursos para expresar las emociones que me ahogaban. Ā”SĆ! Fui de las que resolvĆan solas y no decĆan nada para no molestar al seƱor, de las que callaban para conservar la āarmonĆaā y evitar las discusiones frente a los niƱos.
Viendo en retrospectiva, esa escritura me ayudĆ³ a surfear una crisis, la de la separaciĆ³n en medio de un ambiente psicolĆ³gicamente hostil. EscribĆ por poco tiempo, apenas tiene 6 fechas de registro pero cada escrito es un verdadero testamento de largo. Estaba dirigido a mis hijos en el futuro donde les explicaba mi versiĆ³n del divorcio y de los hechos que llevaron a Ć©l. La primera anotaciĆ³n consta de 37 pĆ”ginas (por ambas caras, de un cuaderno grande del tipo libreta cosida) donde me desahoguĆ©. Luego escribĆ una vez al mes por los cuatro meses siguientes y luego una sola vez al aƱo siguiente. Considero que dejĆ© de escribir porque conseguĆ un empleo cercano a mi casa (media cuadra) fuera de mi Ć”rea de formaciĆ³n profesional (vendedora en una librerĆa) que era un lugar con un excelente ambiente de trabajo que me hizo sentir protegida de tanta angustia y dolor. No ganaba mucho pero me reĆa todo el dĆa, todos los dĆas, porque me sentĆa entre amigos que me apreciaban, querĆan y respetaban, fue un lugar de sanaciĆ³n y de transiciĆ³n para lo que luego se convertirĆa en mi causa de vida: los derechos de las mujeres y las vĆctimas de violencia machista.
Fue positivo haber escrito cuando me sentĆa tan agobiada por las responsabilidades que me cayeron encima (la manutenciĆ³n de la casa y mis hijos en solitario, deudas de todoā¦) Afortunadamente, no me deprimĆ, escribir me ayudĆ³ a organizar mis ideas y mis sentimientos, me ayudĆ³ a ver en perspectiva el problema y a mantenerme firme en la decisiĆ³n. Es importante documentar el sufrimiento porque la memoria es selectiva, no puede guardar todo lo importante o tal vez el dolor nos obliga a olvidar para poder seguir adelante, por la razĆ³n que sea, es positivo registrar los hechos porque las hijas/os crecen y allĆ hay informaciĆ³n importante que les permitirĆ” comprender muchos aƱos despuĆ©s y que les permitirĆ” explicarse lo que terminarĆ” pasando en relaciĆ³n con su padre.
Muchos hombres hablan del āsĆndrome de alienaciĆ³n parentalā para culpar a las madres de sus propias Ā negligencias, los hechos hablan mejor que las palabras, hijos e hijas crecen, observan, comparan, buscan informaciĆ³n, analizan y sacan sus propias conclusiones, no hace falta hacerles mala propaganda a los hombres que no han sido padres. Releer mis escritos me permitiĆ³ darme cuenta cuĆ”nto sufrĆ y de que a pesar de la situaciĆ³n tan difĆcil por la que pasĆ©, las amenazas de todo tipo que se cernĆan sobre mĆ, tengo el orgullo de poder decir: Ā”Ā”lo logrĆ©!!
ĀæCĆ³mo lo hago?
Esto no se trata de escribir para para otros, escribes para ti fundamentalmente, para desahogarte, para poner en orden tus ideas, si quieres lo guardas para releerlo en el futuro, para que tus hijos lo lean o simplemente para quemarlo cuando te sientas mejor emocionalmente. No estas obligada a nada. Ā”Es un ejercicio epistolar de tĆŗ con tĆŗ! ĀæQuĆ© sugiero a partir de mi experiencia?
- Agarra cualquier cuaderno que tengas en casa, sugiero uno tamaƱo libreta empastada porque vas a escribir bastanteā¦ Ā”Es la idea!
- No lo identifiques y guĆ”rdalo en un lugar donde no estĆ© al alcance de quien te hace sufrir o de ojos que no tienen por quĆ© leerlo, yo lo tenĆa debajo de una pila de ropa que nunca me ponĆa.
- Escribe como te venga, no te preocupes de errores ortogrĆ”ficos, incoherencias, tachones o fallas de redacciĆ³n, eres tĆŗ hablĆ”ndote por escrito.
- Abre tu ādiario Ćntimoā y en la primera pĆ”gina explĆcale a tu yo del futuro lo que estĆ”s pasando y por quĆ© lo escribes, cada vez que escribas por la fecha de ese dĆa.
- Abunda en detalles porque la memoria es frƔgil, escribe lo que quieras, ese diario es tuyo.
- No te limites, escribe, desahĆ³gate, llora y sigue escribiendo.
- Escribe porque quieres no por obligaciĆ³n. Escribe cuando quieras, te sugiero aprovechar esas largas noches de insomnio cuando todos duermen, asĆ nadie te preguntarĆ” ĀæQuĆ© haces?
- Yo lo escribĆ para mis hijos en el futuro como si estuviera hablando con ellos. Mi hija mayor para ese momento tenĆa solo 10 aƱos y el menor apenas 3 aƱos. Han pasado 19 aƱos y lo leerĆ”n si asĆ ellos lo desean, ya saben que existe.
- Expresar por escrito lo que sientes no es fĆ”cil, a veces te sentirĆ”s sin palabras, como si no tuvieras capacidad de hablar, insiste, sigue adelante, verbalizar, sacar de tu mente el miedo o el dolor aunque sea por escrito es el principio de la curaciĆ³n, dolerĆ”, llorarĆ”s, pero te curarĆ”s.
ĀæVale la pena tanto esfuerzo? Considero que sĆ Ā”Absolutamente! Escribir para ti, expresar esas emociones y sentimientos que temes decir en voz alta frente a otras personas tiene un valor terapĆ©utico inconmensurable, porque el proceso de sanaciĆ³n comienza a medida que empiezas a poner en palabras todos tus pensamientos, los sentimientos que te ahogan y atormentan, porque escribiendo nadie te interrumpe, juzga ni te dice supuestas palabras de comprensiĆ³n o consuelo que realmente no ayudan sino que te hacen sentir peor. El silencio nunca es la soluciĆ³n, encerrarse en sĆ misma tampoco, busca ayuda, escribe para ti y en lo que puedas, busca atenciĆ³n profesional en psicĆ³logas/os que te ayuden a armar nuevamente tu rompecabezas vital.
ĀæQuĆ© aprendĆ? Que soy fuerte, soy capaz, soy resiliente y que no tengo nada quĆ© lamentar de la decisiĆ³n que tomĆ©. DespuĆ©s de la noche mĆ”s oscura siempre hay un amanecer, tal vez no el que querĆamos pero de que amanece, Ā”amanece! Hay noches muy largas que parecieran no tener fin, Ā”no te voy a decir que le agradezcas el sufrimiento al desgraciado ese! Detesto esa expresiĆ³n, porque para madurar y aprender no hace falta el dolor, pero sĆ que confĆes en ti y que te trates bien, con cariƱo, y que hagas lo necesario para mantener la cabeza sobre los hombros mientras pasa la tempestad, la escritura es un excelente recurso para eso y no te cuesta nada. Ā”QuiĆ©n sabe! A lo mejor terminas descubriendo que tienes vena de escritora. Ā”Adelante!