Lo contenido en este libro manual, forma parte de mi compromiso personal para compartir con todas mis lectoras y seguidoras de mi ONG FeminismoINC, los cambios positivos que observé cuando facilité el Programa “Escuela Para Atrevidas” desde el año 2015.
Diseñé esa experiencia formativa por la inquietud que generaba el hecho de que a las mujeres se nos cría para ser tranquilas, sumisas, obedientes, predecibles. Son “cualidades” englobadas en el estereotipo de la feminidad, que no tendrían nada de malo, si no fueran justamente la razón por la que nos dejan por fuera de las oportunidades, del ejercicio pleno del poder y de las posibilidades para ser realmente libres.
Descubrir, a través de la capacitación, que no tenemos que ajustarnos a ese conjunto de estereotipos y que podemos a través de nuestro cuerpo, lenguaje y emoción, elegir el camino que nos dé la gana, sin culpa y sin vergüenza, tiene un efecto liberador inmediato. Fue el feedback que recibí de las más de 800 mujeres que pasaron por las 23 ediciones que hice de esta formación, presencial y online.
Ser atrevida está lejos de tener que saberlo todo, de competir por el poder, de tener muchos atributos y pocas fallas, de querer llenar un molde de perfección que nos han impuesto como exigencia para ser consideradas para cualquier posición, incluso para ser madres o esposas: la buena madre, la esposa ejemplar, la hija amantísima.
Eres atrevida cuando no sientes vergüenza de hacer o decir cosas que a la mayoría de las personas les da pudor. Requiere valentía, algo de intrepidez y arrojo para asumir riesgos.
Te atreves cuando dejas de dudar y realizas ese proyecto de cambio que te mueve. Es abrazar la vulnerabilidad y perder la vergüenza de ser quién eres y decir lo que verdaderamente piensas. Es tener el coraje de reconocerte imperfecta como mujer y al mismo tiempo merecedora de aprecio y trato digno sin necesidad de encubrir tus carencias y tus faltas para agradar o complacer.
Te atreves cuando haces lo que te da la gana venciendo la presión social de tener que actuar “como una señorita”, saliéndote de los roles de género, del estereotipo, de lo que se espera de ti por haber nacido mujer.
Te atreves cuando te unes a otras mujeres de forma solidaria, para que más allá de las simpatías o afectos personales, alcen juntas sus voces contra la opresión, como una herramienta estratégica y política fundamental para que todo esto cambie de una buena vez.
Las feministas somos Atrevidas
Al atrevernos, hacemos y construimos feminismo, labramos el camino para que las relaciones de poder entre los dos sexos se equilibren, se repartan las cargas de forma justa y balanceada, se iguale el rasero con el que nos juzgan, se cree una sociedad más amable, más horizontal, más cooperativa y menos patriarcal.
Para ser activistas feministas de alto impacto necesitamos atrevernos a hablar, a reclamar, a pedir, a expresar nuestras emociones sin tener que esconderlas o justificarlas; atrevernos a denunciar a un violador aunque sea de la propia familia; a exigir que se nos respeten nuestros derechos en lugar de hacer silencio para no ofender a nadie; a señalar de frente a quien nos borra o ningunea; a decir que no y poner límites donde haga falta; a usar el pódium y la tribuna para alzar la voz en representación de muchas mujeres invisibilizadas y no creídas; a enfrentarnos a un sistema que nos considera ciudadanas de segunda y donde cada derecho vital tiene que ser luchado, defendido y exigido.
Para lograr todo esto, hay que formarse. Encontré en la teoría del coaching ontológico desarrollado por Humberto Maturana y Rafael Echeverría, herramientas muy útiles para entender estos procesos. Inicialmente, cuando cursé ese programa e incluso en mi carrera como psicóloga, no tenía en mí la perspectiva feminista que me hubiese adelantado este trabajo en su momento. Pero luego, cuando hice consciente la mirada diferencial que le damos las mujeres y hombres a los procesos conversacionales, decidí incorporarlo al conjunto de nociones que había aprendido en mi proceso de formación.
Convencida estoy de que no existe experiencia de transformación cultural que no pase primero por un proceso de transformación personal. Es preciso por ello aprender a romper una serie de creencias o juicios con los que nos educaron, abolir el concepto de género al que nos relegaron y saber usar nuestro cuerpo y el inmenso activo que son nuestras emociones, para que el impacto de nuestra palabra sea contundente. Y entonces sí, activarnos para transformarlo todo.
CUADERNO DE ACTIVIDADES Y LECTURAS COMPLEMENTARIAS
Este libro se complementa con un Cuaderno que te guiará en las reflexiones y tareas prácticas buscando consolidar lo que se va exponiendo capítulo a capítulo y un conjunto de lecturas recomendadas que sugiero al final de cada lección. Ese cuaderno se puede descargarlo escaneando un código QR, imprimirlo para llenarlo a mano o mantenerlo en la computadora y completarlo de forma digital. Lo que prefieras.
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Estos son los contenidos que encontrarás:
UNAS PALABRAS SOBRE COACHING Y ATREVIMIENTO
CAPÍTULO I: ACTÍVATE CON TU LENGUAJE
– LECCIÓN 1: EL PODER DE LAS PALABRAS
– LECCIÓN 2: EL LENGUAJE GENERA REALIDADES
– LECCIÓN 3: ESCUCHAR PARA CONECTAR
CAPÍTULO II: ACTÍVATE CON TU CUERPO
– LECCIÓN 4: TU CUERPO TU DECISIÓN
– LECCIÓN 5: DIALOGA CON TU CUERPO
– LECCIÓN 6: GESTIONANDO TUS PODERES CORPORALES
CAPÍTULO III: ACTÍVATE CON TUS EMOCIONES
– LECCIÓN 7: VIDA EMOCIONAL
– LECCIÓN 8: ESTADOS DE ÁNIMO
– LECCIÓN 9: HERRAMIENTAS PARA ENRIQUECER TU VIDA EMOCIONAL
– LECCIÓN 10: FLUIR PARA CONECTAR
CAPÍTULO IV: ACTÍVATE CON TODO
-LECCIÓN 11: HACER EQUIPO DE FORMA IMPECABLE
-LECCIÓN 12: REDEFINIENDO EL ÉXITO
Espero que te aporte y agregue valor a tu vida! Gracias siempre por leerme.
AUTORA: SUSANA REINA.
Venezolana. Psicóloga. Especialista en Políticas Públicas con Enfoque de Género. Master en Empresas y Mercadeo. Directora de FeminismoINC. Cofundadora de FemData Consultoría. Autora de “Incomodar para Transformar: Reflexiones en torno al movimiento feminista”. Columnista y Docente.